ارتقاء سلامت حرکت نوینی است که در پی وجود محدودیت در ارائه خدمات درمانی صرف ، برای بهبود تأمین سلامت فرد وجامعه ایجاد گشته است .
بوعلی سینا طب را فراتر از ارائه درمان به تنهایی ، بلکه حفظ سلامتی موجود نیز می داند.
اولین کنفرانس سازمان جهانی بهداشت در سال 1986 در اتاوا پنج حیطه اساسی برای ارتقاء سلامت ارائه کرد . این پنج حیطه که به نام ” منشور اتاوا ” شناخته می شوند با هدف تعیین اقدامات لازم برای ” سلامت برای همه ” تهیه شد .
نقش تغذیه در ارتقائ سلامت دندان ها {#تغذیه-و-سلامت-دندان}
تغذیه نقش غیرقابل انکاری در ارتقائ سلامت دهان و دندان ایفا می‌کند. یک رژیم غذایی متعادل نه تنها باعث تقویت سیستم ایمنی میشود، بلکه مواد معدنی لازم برای تقویت مینای دندان را نیز فراهم می‌کند.
- مواد مفید:
- کلسیم و ویتامین D: برای استحکام دندان ها و استخوان فک (شیر، پنیر، ماست، ماهی).
- فسفر: در حبوبات، مغزها و تخم مرغ یافت میشود و به بازسازی مینای دندان کمک می‌کند.
- ویتامین C: برای سلامت بافت لثه و پیشگیری از خونریزی آن ضروری است (مرکبات، گوجه فرنگی، کلم بروکلی).
- آب: نوشیدن آب به شستشوی ذرات غذا و اسیدها و حفظ رطوبت دهان کمک می‌کند.
- مواد مضر:
- قندها: مهمترین عامل ایجاد پوسیدگی دندان.
- خوراکی های اسیدی: (مانند نوشابه، آبمیوه های صنعتی) می‌توانند باعث سایش مینای دندان شوند.
خدمات تخصصی دندانپزشکی برای ارتقائ سلامت دهان {#خدمات-تخصصی}
در کلینیک دکتر امیر صلح جو، خدمات تخصصی متعددی برای ارتقائ سلامت دهان و دندان ارائه میشود که هدف اصلی آن‌ها پیشگیری است:
- جرم گیری و بروساژ حرفه‌ای: Removal of calculus (جرم) که با مسواک زدن معمولی قابل پاک شدن نیست، برای پیشگیری از بیماری لثه ضروری است.
- فلورایدتراپی: استفاده از فلوراید با غلظت بالا در مطب برای تقویت مینای دندان و افزایش مقاومت آن در برابر پوسیدگی. این روش ساده و سریع، یک گام بزرگ در ارتقائ سلامت دندان ها، به ویژه در کودکان است.
- فیشور سیلانت: پوشاندن شیارهای عمق روی سطح جونده دندان های آسیاب با یک ماده محافظ برای جلوگیری از گیر کردن غذا و ایجاد پوسیدگی.
- معاینه دوره ای و غربالگری سرطان دهان: معاینات منظم برای تشخیص زودهنگام مشکلاتی مانند پوسیدگی، بیماری لثه و حتی علائم اولیه سرطان دهان.
تعاریف مختلف سلامت :
در برخی دیدگاه ها سلامتی به عنوان فقدان بیماری تعریف می شود که تعریف ناقصی است.
تعریف سلامت از دیدگاه سازمان جهانی بهداشت :
سلامت وضعیت کاملی از خوب بودن جسمی ، روانی و اجتماعی است و فقط فقدان بیماری یا ناتوانی نیست .
این تعریف به عنوان وضعیتی غیرواقعی و غیرقابل دستیابی مورد انتقاد قرارگرفته اما نشان می دهد که سلامتی به جز بعد جسمی ابعاد دیگری نیز دارد .
تعریف جدیدتر و قابل قبول سازمان جهانی بهداشت :
-سلامت گستره ای است که در آن یک فرد یا گروه بتواند ، از یک سو به انتظارات خود تحقق بخشیده و نیازهای خود را برآورده سازد و از سوی دیگر محیط را تغییر داده یا با آن تطابق پیدا کند ؛
بنابراین، سلامت منشأ زندگی هرروزه است . نه یک هدف برای زندگی کردن.
سلامت مفهوم مثبتی است که بر منابع اجتماعی و شخصی و نیز بر ظرفیتهای جسمی تاکید دارد.
تعریف مختلف سلامت دندان د :
1- سلامت دهان در ابتدا، فقدان بیماری های دهان تعریف شد. (که تعریفی قابل قبول نبود)
2- تعریف جامع تر:
سلامت دهان وضعیتی از دهان است که در آن بیماری محدود و بیماری آینده مهار شده ، اُکلوژن برای جویدن غذا کفایت کند و دندان ها ظاهر قابل قبولی از نظر اجتماع دارند
3- تعریف مناسب تر و با دیدگاه جامع تر از سلامت دهان :
سیستم دندانی راحت و کارآ که به افراد اجازه می دهد نقش اجتماعی خود را ادامه دهند
4- در بحث کیفیت زندگی مرتبط با سلامت دهان:
سلامت دهان نه فقط فقدان بیماری است ، بلکه جنبه کارآ بودن و خوب بودن از نظر اجتماعی و روانی را نیز شامل می شود .
5- سازمان جهانی بهداشت در جدیدترین تعریف و با دیدگاهی کلی نگر و جامع :
سلامت دهان فرد را قادر می سازد تا بدون داشتن بیماری فعال ، ناراحتی یا خجالت صحبت کند ، غذا بخورد و ارتباطات اجتماعی داشته باشد .
ارتقاء سلامت از دیدگاه who :
ارتقاء سلامت روند توانا سازی افراد و جوامع است تا بتوانند بر عوامل مؤثر بر سلامت کنترل داشته باشند و در نتیجه سلامت خود را ارتقاء دهند .
برای داشتن سلامت لازم است پیش نیازها و زیر ساخت های اساسی نظیر صلح ، آموزش ، غذا ، درآمد ، محیط زیست سالم و عدالت اجتماعی وجود داشته باشد .
شرایط محیطی باید به نحوی باشد که افراد در جامعه بتوانند دسترسی آسان تری به انتخاب های سالم داشته باشند .
هدف ارتقاء سلامت این است که شرایط جامعه و زندگی آنگونه اصلاح شود که
” انتخاب های سالم ، انتخاب های آسان باشند “
بیشتر بخوانید: متخصص عصب کشی در غرب تهران
ارتقاء سلامت دهان :
عمدتا در دهه های 1970 و 1980 بر ارائه آموزش های بهداشت دهان متمرکز بوده است .
آموزش بهداشت دهان : ( مجموعه ای طراحی شده از اطلاعات ، فعالیت های آموزشی یا تجربیاتی است که به قصد ارتقاء سلامت دهان استفاده می شود .)
در دهه 1990 مقوله ارتقاء سلامت دهان بر اساس تعریف سازمان جهانی بهداشت پدیدار شد .
سلامت دهان و دندانپزشکی اجتماعی :
تعریف ارتقاء سلامت دهان : اقداماتی در سطح سلامت جامعه با هدف حفاظت یا بهبود سلامت دهان و ارتقاء وضعیت مطلوبتر بودن آن ، از طریق اقدامات پیشگیرانه رفتاری ، آموزشی و توانمند سازی اقتصادی -اجتماعی ، قانونی ، مالی ، محیطی و اجتماعی .
منشور اتاوا (Ottawa charter) :
فعالیت های ارتقاء سلامت را در پنج قسمت اصلی خلاصه می کند :
1- ایجاد سیاست های عمومی سالم
علاوه بر بخش سلامت ، سایر بخش ها و سازمان ها در یک کشور در تمامی سطوح ، مسئولیت تأمین سلامت مردم را برعهده دارند و پیامد های ناشی از تصمیمات و قوانین آن ها برسلامت افراد جامعه اثر می گذارد .
مثال :
- اضافه کردن فلوراید به آب آشامیدنی در آمریکا
- قانون منع فروش فرآورده های سرخ شده و نوشابه در بوفه مدارس ایران درسال 1392
- الزام به ثبت اطلاعات هشدار دهنده بر روی بسته سیگار نسبت به ایجاد سرطان ریه
- توصیه به مسواک زدن دندان ها بر روی جعبه شیرینی
2- ایجاد محیط های حمایت کننده :
مثال :
- ایجاد امکانات تفریحی ایمن از قبیل محل هایی جهت بازی و طراحی های پیشرفته جهت ایمن سازی جاده ها می توانند میزان صدمات دوران کودکی و ترومای وارد به ناحیه دهان و صورت را کاهش دهد .
- غرفه میوه در بوفه ادارات و مدارس ، محیطی برای حمایت از تغذیه سالم افراد در محل کار و تحصیل فراهم می کند .
3- پرورش مهارت های فردی
مثال در حیطه سلامت دهان :
- فقط ارائه آموزش های مربوط به اثر مواد قندی بر ایجاد پوسیدگی به دانش آموزان کافی نیست ، بلکه آن ها باید مهارت های لازم را نیز برای ارتقاء سلامت دهان کسب کنند .
می توان از رویکرد دیگر مثل ایجاد توانایی و بالابردن دانش سلامت دهان در تصیم گیرندگانی مانند مدیران مدارس نیز استفاده کرد .
4- تقویت فعالیت های اجتماعی و مشارکت جامعه :
در بطن این فرآیند ، توانمند سازی جوامع و ایجاد حق مالکیت و کنترل آن ها بر اهداف و سرنوشت خود قرار دارد .توسعه جامعه بر پایه منابع انسانی و مادی موجود در جامعه بنا نهاده شده است ، تا به تقویت خود یاری ، خود مراقبتی و حمایت اجتماعی و تدوین سیستم های قابل انعطاف ، تقویت مشارکت اجتماعی و هدایت مسائل سلامتی بپردازد .
این امر نیازمند دسترسی کامل و مداوم به اطلاعات ، فرصت های آموزشی و نیز جلب حمایت است .
مثال : تشکیل گروه هایی از مادران خانه دار داوطلب و علاقه مند به عنوان روابط بهداشتی بین مراکز بهداشتی درمانی و خانواده های تحت پوشش .
5- جهت دهی مجدد خدمات سلامت :
نقش بخش سلامت باید حرکت روز افزون به سمت ارتقاء سلامت باشد ، یعنی وظیفه ای فراتر از مسئولیت تأمین خدمات بالینی و درمانی صرف دارد . خدمات سلامت باید طیف وسیعی از نیازعادی افراد را با در نظر گرفتن و احترام به ویژگی های فرهنگی جامعه پوشش دهد ؛ بنابراین ارتقاء سلامت دهان به جای توسعه دندانپزشکی به شکل فعلی ، شامل مراقبت های دهانی با کیفیت و تأکید بیشتر بر مراقبت های پیشگیرانه است .
بازنگری و جهت دهی مجدد خدمات سلامت ، نیازمند تغییر در آموزش و تربیت افراد حرفه ای شاغل در بخش سلامت و نیز توجه بیشتر به پژوهش های مربوط به سلامت است . این امر باید منجر به تغییر در نگرش و سازماندهی خدمات سلامت شود تا نیازهای کلی یک انسان کامل مورد توجه قرار گیرد .
سه راهکار مهم برای رسیدن به اصل پنجم منشور اتاوا ( جهت دهی مجدد خدمات سلامت )
- حمایت کردن 2- واسطه بودن 3- توانا کردن
اجزاء ارتقاء سلامت دهان
دارای سه جزء مهم است :
1. تأکید بر تعیین کننده های سلامت
2. مشارکت و همکاری با سایر بخش ها و سازمان ها
3. عملکرد راهبردی با بهره گیری از مجموعه ای از فعالیت های مکمل .
1- تعیین کننده های سلامت :
عواملی مانند محل زندگی ، وضعیت فیزیکی اطراف ، ژنتیک ، درآمد و سطح تحصیلات ، همچنین روابط با دوستان و افراد فامیل تأثیر به سزایی بر سلامتی ما دارد .
عوامل مؤثر بر سلامتی را می توان در سه گروه تقسیم کرد :
- شرایط اجتماعی واقتصادی
- محیط فیزیکی زندگی
- ویژگی های فردی و رفتارها وعادت های شخصی
توجه به این عوامل باعث جلوگیری و پرهیز از سرزنش کردن افراد به خاطر داشتن وضعیت نامطلوب سلامتی می شود ، زیرا این افراد ، خود قربانی شرایط زندگی و ویژگی های محیط افراد خود هستند ، لذا شناخت عوامل مؤثر بر سلامت باعث می شود از دیدگاهی که به آن ” سرزنش قربانی ” گفته می شود ، اجتناب شود .
2- مشارکت و همکاری با سایر بخش ها و سازمان ها :
مثال : همکاری سایر سازمان های دولتی ؛ وزارت آموزش و پرورش ، وزارت کشاورزی ، وزارت رفاه و امور اجتماعی با وزارت بهداشت اثر مهمی بر سلامتی مردم دارد .
( مثلا : برای ارتقاء سلامت دهان و دندان کودکان ، تنها تربیت نیروی دندان پزشک توسط دانشکده ها نمی تواند تضمین کننده سلامت دهان کودکان باشد ، زیرا کودکان قبل از مراجعه به دندان پزشک در سنین پایین تر با نیروهای بهداشت خانواده و پزشکان مواجه می شوند ؛ بنابراین ، افزایش آگاهی کارشناسان بهداشت و پزشکان به عنوان نوعی همکاری در بخش های مختلف وزارت بهداشت و نیز افزایش آگاهی در بین مربیان مدارس به عنوان نوعی همکاری بین دو وزارت آموزش و پروش و وزارت بهداشت در کنار هم می تواند منجر به ارتقاء سلامت دهان کودکان شود . )
3- عملکرد راهبردی با بهره گیری از مجموعه ای از فعالیت های مکمل :
عملیات راهبردی ( یک راهکار هدفمند و طولانی مدت ) برای ایجاد یک سیاست مؤثر ارتقاء سلامت ضروری است . که شامل ارزیابی مناسب نیازهای منطقه ای و منابع است تا براین اساس اهداف به طور کاملا مشخص بیان شود.
بسیاری از بیماری های مزمن عوامل خطر مشترکی دارند . مثلا ، خوردن غذاهای ناسالم و پر کربوهیدرات منجر به چاقی ، بیماری های قلبی ، دیابت و پوسیدگی دندانی می شود.
عملکرد راهبردی که با توجه به این عوامل خطر مشترک طراحی شود ، مقابله ای مؤثر در برابر مجموعه ای از بیماری ها است .
برنامه های سلامت دهان اگر با بهره گرفتن از توانایی و امکانات موجود برای سلامت عمومی باشد ، نتیجه سریع تر و مطلوب تری خواهد داشت و از به حاشیه راندن سلامت دهان جلوگیری خواهد شد.
رویکرد های ارتقاء سلامت
1-پیشگیری
- هدف این رویکرد کاهش سطح بیماری است .
- افراد شاغل در حرفه دندانپزشکی به شیوه بالا به پایین اقدامات لازم را برای بیمار که نقش یک دریافت کننده غیرفعال خدمات پیشگیری را دارد ، انجام می دهند .
- مثال از رویکرد پیشگیری : انجام فیشور سیلانت یا غربالگری برای یافتن مبتلایان به سرطان دهان
- به این رویکرد ، رویکرد پزشکی نیز گفته می شود چرا که هدف آن نجات افراد از بیماری های شناخته شده می باشد .
2- تغییر رفتار
هدف این رویکرد تشویق افراد به پذیرش مسئولیت سلامتی خود و اتخاذ شیوه زندگی سالم تر است .
- این روش توسط کارشناسان و افراد خبره هدایت میشود و شامل آموزش ها و توصیه های فرد به فرد یا رسانه های جمعی است . بر پایه این فرضیه است که تأمین اطلاعات منجر به تغییر رفتار پایدار در فرد می شود .
- مثال : توصیه های بهداشتی که در مطب ها توسط دندانپزشکان داده یا برنامه هایی که در صدا و سیما جهت آموزش مردم در مورد سلامت دهان ارائه می شود .
3- آموزشی
*هدف این روش تامین دانش و اگاهی مردم درباره رفتار های مرتبط با سلامتی خودشان است.
*این روش نیز متکی بر کارشناسان حرفه ای است.
مثال: برنامه های اموزشی مدرسه محور و برنامه های پیشگیری و ترک دخانیات.
توانمند سازی
*هدف این رویکرد کمک به مردم برای شناسایی مشکلات یا اولویت های خود و کمک به آن ها که بتوانند اعتماد به نفس و مهارت خود را برای مواجهه و مدیریت کردن این موضوعات افزایش دهند.
برخلاف سایر رویکرد ها ، توانمند سازی رویکرد پایین به بالا است.
یعنی افراد ، خود به شناسایی مشکلات و راه حل های مناسب آن میپردازند.
- دست اندرکاران سلامت نقش تسهیل کننده دارند ؛ بنابراین نیاز به مهارت های انجام مذاکره ، جلب حمایت و برقراری ارتباط دارند . کاربرد این روش در سطح فردی و جامعه باعث می شود فرد یا گروه های جامعه فعالانه برای ارتقاء سلامت خود وارد عرصه شوند.
به رویکرد توانمند سازی رویکرد مشتری مدار نیز می گویند .
تغییر اجتماعی
- این امر نیازمند تغییر در سیاست گذاری و جلب حمایت سیاسی است .
- مثال : در برخی کشور ها فلوراید در آب آشامیدنی می تواند یک موضوع سیاسی باشد که برای اجرای آن نیاز به فعالیت های سیاسی اجتماعی است .
( مثال های دیگر : جلب حمایت و مشارکت سیستم آموزش و پرورش برای اجرای برنامه های پیشگیرانه فلوراید تراپی یا فیشورسیلانت در مدارس یا الزام به ثبت دستورالعمل های بهداشتی برروی جعبه های شیرینی .)
بیتی (Beattie) ، این رویکردها را در چهار چوبی ، بر اساس میزان وابستگی آن به افراد حرفه ای گروه پزشکی یا مردم عادی جامعه و نیز از نظر گستردگی اقدامات در سطح فردی یا اجتماع ، دسته بندی کرده است .
اهداف جهانی ارتقاء سلامت دهان :
اخیرا سازمان جهانی سلامت ، فدراسیون بین المللی دندانپزشکی و انجمن بین المللی تحقیقات دندانپزشکی اهداف جهانی هزاره جدید تا سال 2020 را تدوین کرده اند .
که شامل اهداف کلان ، اهداف اختصاصی و اهداف نهایی در سلامت دهان است . شعار سازمان جهانی بهداشت در این اهداف : ( جهانی بیندیشید و منطقه ای عمل کنید .)
1. اهداف کلان :
- کاهش آثار و عوارض بیماری های فک و دهان و صورت بر روی سلامت جسم و روان ، با تأکید بر ارتقاء سلامت دهان و دندان در افراد جامعه و کاهش بیماری های دهان و دندان در نواحی که بار بیماری بیشتر است ؛
- کاهش آثار و عوارض ناشی از تظاهرات فکی – دهانی بیماری های سیستمیک در افراد و جامعه و آشنایی با این عوارض برای تشخیص به موقع ، پیشگیری و کنترل مؤثر بیماری های سیستمیک .
2. اهداف اختصاصی :
- کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری های فک و دهان و صورت
- کاهش نقص عضوهای ناشی از بیماری های فک و دهان و صورت و به تبع آن افزایش کیفیت زندگی
- ایجاد سیستم های سلامت دهان در جهت پیشگیری و کنترل بیماری های فک و دهان و صورت
- ادغام برنامه های سلامت دهان با بخش های دیگر سلامت با استفاده رویکرد و عوامل خطر مشترک ؛
- تهیه برنامه های سلامت دهان که مردم را برای کنترل تعیین کننده های سلامت توانمند می کند ؛
- تقویت نظام ثبت اطلاعات روند جاری و نتایج امور
- ارتقاء مسئولیت های اجتماعی و عملکرد اخلاقی ارائه کنندگان خدمات
- کاهش محرومیت از داشتن سلامت دهان بین گروه های مختلف ؛ اقتصادی – اجتماعی مختلف در کشورها و کاهش نا برابری در سلامت دهان بین کشور های مختلف ؛
3.اهداف نهایی:
- شانزده هدف برای 2020مشخص شده که هر کدام دارای زیر مجموعه ای از اهداف است
- برای این اهداف عدد و میزانی مشخص نشده است .
- هرکشوری براساس اطلاعات پایه اولویت های محلی وسیستم سلامت دهان شیوع و شدت بیماری ها و شرایط محیطی اجتماعی باید میزان دستیابی به اهداف را تدوین کند .
مثال هایی از اهداف نهایی:
- افزایش xدر صدی نسبت کودکان شش ساله بدون پوسیدگی
- کاهش DMFTبخصوص جزء D در12 ساله ها به میزان X درصد
- کاهش دندان های کشیده شده به دلیل پوسیدگی به میزان X درصد درافراد 65-74ساله
مثال دوم خدمات مراقبت سلامت :
- طراحی برنامه های مبتنی بر شواهد برای تأمین منابع انسانی جهت ارائه خدمات مناسب با وضعیت فرهنگی ، اجتماعی ، اقتصادی و مشخصات بیماری همه گروه های جمعیتی ؛
- افزایش نسبت جمعیت با دسترسی به خدمات سلامت دهان .
اولویت های سازمان جهانی بهداشت در زمینه ارتقاء سلامت دهان :
شناخت عوامل خطر در سلامت دهان و انجام مداخلات لازم
- تغذیه ، رژیم غدایی و سلامت دهان
- سلامت دهان و فلوراید
- سلامت دهان و مصرف دخانیات
گروه های هدف مهم در سلامت دهان :
- کودکان مدرسه ای و جوانان : اقدامات جهانی مدارس توسط WHO در سال 1995 شروع شد .
- سالمندان : با ارتقاء علم پزشکی و افزایش امید به زندگی ، نسبت افراد مسن در دنیا رو به افزایش است . نقش دندان ها در تغذیه برای تأمین انرژی مورد نیاز و قدرت دفاعی بدن در سالمندان به مراتب اهمیت بیشتری داشته .
بنابراین در صورتی که سلامت دهان این گروه نیاز به باز توانی داشته باشد ، توجه ویژه ای می طلبد .
HIV / AIDS و سلامت دهان :
این بیماری می تواند باعث اختلال در سلامت دهان شود و به همین دلیل در تمرکز WHO قرار دارد.
سیستم های ارائه خدمات سلامت دهان و سیستم های اطلاعاتی نیز دو الویت دیگرWHOهستند .
برنامه های مهم سازمان جهانی بهداشت برای ارتقاء سلامت دهان :
الف ) برنامه ارتقاء سلامت دهان در مدارس
ب ) برنامه کنترل مصرف دخانیات
ج ) بهبود سلامت دهان سالمندان
الف ) برنامه ارتقاء سلامت دهان در مدارس
مدارس مکان مناسبی برای ارتقاء سلامت به طور کلی و بخصوص ارتقاء سلامت دهان است .
هدف این برنامه ، افزایش مدارسی است که برنامه های ارتقاء سلامت را پیاده کنند .
عناصر کلیدی در برنامه سلامت مدارس شامل :
محیط مدرسه سالم ، آموزش سلامت ، خدمات سلامتی در مدارس خدمات غذایی و تغذیه ای .
فعالیت های تفریحی و ورزشی ، رفاه و سلامت روانی ، سلامت کارکنان و ارتباط و همکاری با جامعه
مدرسه سالم و نابرابری در بین کودکان و سپس کل جامعه را کاهش میدهد .
ب) برنامه کنترل مصرف دخانیات :
بعضی ازعناصرکلیدی این توافق عبارت اند از :
مالیات بردخانیات ، برچسب های حاوی هشدار های سلامتی به صورت متن ، عکس با ترکیب این دو ، ممنوعیت تبلیغ دخانیات ، اقدامات قانونی برای ایجاد مسئولیت پرداخت هزینه های مرتبط با استفاده از دخانیات ، حمایت مادی از برنامه های دخانیات
ج) بهبود سلامت دهان سالمندان :
نسبت افراد سالمند در دنیا و به خصوص در کشورهای در حال توسعه در حال افزایش هست .
چالش اصلی برای اجرای برنامه های سلامت دهان تبدیل دانش به برنامه های زمینه سلامت دهان افراد سالمند است .
عمده اهداف و فعالیت هادر افراد سالمند باید در زمینه کاهش پوسیدگی ها ، کاهش بیماری های پریودنتال و کاهش از دست رفتن دندان و بی دندانی متمرکز شود.
همچنین راهنماهایی برای هدف گذاری در مورد کنترل سرطان دهان ، خشکی دهان وافزایش کیفیت زندگی درافراد سالمند تهیه شود.
پاسخ به سوالات متداول
بهترین روش مسواک زدن برای ارتقائ سلامت دندان ها چیست؟
بهترین روش، استفاده از یک مسواک نرم با سر کوچک و خمیردندان حاوی فلوراید است. مسواک را با زاویه 45 درجه نسبت به لثه قرار دهید و با حرکات لرزشی ملایم و دایره‌ای کوچک، تمام سطوح هر دندان (جلو، پشت و سطح جونده) را به مدت حدود 2 دقیقه تمیز کنید. از فشار آوردن بیش از حد خودداری کنید زیرا به مینای دندان و لثه آسیب می‌زند.
آیا جرم گیری به دندان ها آسیب می رساند؟
خیر، این یک باور کاملاً غلط است. جرم گیری توسط یک متحصص، تنها جرم و پلاک های سفت شده را از سطح دندان برمی‌دارد. این کار از آسیب دیدن دندان و لثه بر اثر تجمع جرم جلوگیری می‌کند و خود یک عامل کلیدی در ارتقائ سلامت دهان است. احساس کمی حساسیت پس از جرم گیری طبیعی است و موقت می‌باشد.
چند وقت یکبار باید برای معاینه به دندانپزشک مراجعه کنیم؟
توصیه استاندارد این است که هر 6 ماه یکبار برای معاینه و جرم گیری به دندانپزشک مراجعه کنید. با این حال، این بازه زمانی بسته به وضعیت سلامت دهان شما ممکن است توسط دندانپزشک کوتاه‌تر (مثلاً هر 3 یا 4 ماه برای افراد مبتلا به بیماری لثه) یا طولانی‌تر شود.
آیا دهانشویه می‌تواند جایگزین نخ دندان شود؟
هرگز. دهانشویه تنها یک مکمل است و نمی‌تواند جایگزین نخ دندان شود. نخ دندان به طور فیزیکی پلاک و ذرات غذا را از بین دندان ها و از زیر خط لثه خارج می‌کند، مناطقی که مسواک به آن ها دسترسی ندارد. استفاده از دهانشویه پس از مسواک و نخ دندان می‌تواند به شستشوی نهایی و کاهش باکتری ها کمک کند.
نتیجه‌گیری و اقدام نهایی
ارتقائ سلامت دهان و دندان یک سفر مادام العمر است که با آموزش، پیشگیری و مراقبت های منظم محقق میشود. این سرمایه‌گذاری نه تنها از درد و ناراحتی و هزینه های سنگین درمان های پیچیده در آینده جلوگیری می‌کند، بلکه تأثیر مستقیمی بر سلامت کلی، زیبایی لبخند و اعتماد به نفس شما دارد. کلینیک دندانپزشکی دکتر امیر صلح جو با بهره‌گیری از دانش روز و نگرش پیشگیرانه، همراه همیشگی شما در این مسیر خواهد بود.
فراموش نکنید که پیشگیری همیشه آسان‌تر، کم‌هزینه‌تر و کم‌دردتر از درمان است. همین امروز اولین قدم هوشمندانه را برای ارتقائ سلامت خود و خانواده‌تان بردارید.
همین امروز برای یک لبخند سالم‌تر اقدام کنید!
برای دریافت مشاوره رایگان و برنامه‌ریزی یک جلسه معاینه جامع، با متخصصین ما در کلینیک دکتر صلح جو تماس بگیرید. ما با ارائه راهکارهای شخصی‌سازی شده، به شما کمک می‌کنیم تا به بهترین حالت ارتقائ سلامت دهان و دندان خود دست یابید.
شماره تماس: ۰۲۱۴۴۳۸۷۹۱۴
واتس‌اپ: 09106520066
آدرس: تهران – بلوار مرزداران – نرسیده به اشرفی اصفهانی – خیابان ابوالفضل – بوستان هفتم غربی – میدان لاله – پلاک 8 – ساختمان پاسارگاد – طبقه 9 – واحد 26
ما را در اینستاگرام دنبال کنید: @DR.SOLHJOODENTALOFFICE
ویدئوهای آموزشی را در آپارات ببینید: آپارات دکتر امیر صلح جو
بدون دیدگاه